2007年03月09日

かかさず飲んでいます。

サプリメントはかかさず飲んでいます。

特にプロテインは必須です。

この病気が発覚し、すぐに運動する方向に行動を移せたことと、や

はり精神的はショックもあり、診断された直後、1ヶ月で、4キロ

痩せました。

このことでだいぶん呼吸は楽になったようです。(運動ができたこ

とへの安心感もあるが)


このころは運動や、筋肉のことに関しては全くの無知でした。

徐々に雑誌などで、知識を得るようになり、

無理なくダイエットすることも自然と身につくようになりました。


1年後の現在、当初80キロほどの体重も今では68キロにまで

減量できています。


ただやはり怖いのは筋肉もいっしょに減っていくと言うことです。


また、肺はほぼ筋肉と同じ資質でできているので、そのためにも

プロテインはわたしにとっては、蘇生のための栄養素といっても

過言ではないかもしれません。


スポーツクラブにいく前と、寝るまえ、1日2回

これを半年以上続けています。

おかげで特に胸の筋肉はかなり付いてきたような気がします。


今年にはいってからですが、ベンチプレスも始めたり新たなことに

もチャレンジしています。




本日のトレーニング

ボディコンバット60








posted by コンバット親父 at 00:58| Comment(0) | TrackBack(1) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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Weblog: 40歳サラリーマン
Tracked: 2007-03-09 01:41
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