2007年03月12日

ボディコンバットについて

ボディコンバットについて知らない人にすこし説明します。

ボディコンバットとは、スポーツクラブ(フィットネスクラブ)で
行われているエアロビクス(有酸素運動)の一つで、格闘技エクササイズとも呼ばれています。

プログラム開発元はニュージーランドの「LES MILLS」という会社で、日本では総代理店(国内配給元)となっているのはフィットネスクラブ業界最大手のコナミスポーツでそこから全国のスポーツクラブへ、プログラムが配信されています。

各スポーツクラブでの「ボディコンバット」の呼び方はさまざまで、「ファイト・アタック」(セントラル)、「エキサイティング・マーシャル」(ルネサンス)などさまざまなようです。

私がボディコンバットにはまった理由は、学生時代部活をしていた頃、たとえば校内マラソンで走りきったあとのあの充実感がそのままこのボディコンバットで再現できたからです。

特に運動、汗を掻くと言うことを何年もしてこなかった私にとっては、忘れていた何かが目覚めるといった感覚でした。

最近運動不足と感じておられる方には特におすすめします。
その理由は、年を取ってからは先ほど述べたマラソンを走りきった充実感というのは、なかなか再現できにくいと思うのです。

運動していない人がいきなり走れるはずもなく、また走れるようになるまでにはそれなりのトレーニングが必要です。
ウオーキングからはじめて、ジョギングへというように。

で、結局あの充実感を体感するまでに挫折してしまう・・・


ところがこのエアロビクスというものは、全く運動していない人でも、参加すればその日に、あの充実感を体験することができるのです。
もちろん多少はしんどいですが、終わったあとの爽快感は本当にすがすがしいものです。

私にとっては本当に出会えてよかったと思える瞬間でした。






本日のトレーニング

ボディコンバット60





posted by コンバット親父 at 02:28| Comment(0) | TrackBack(1) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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ボディコンバット
Excerpt: ボディコンバットボディコンバット(Body Combat)は、ボディトレーニングシステムのプログラムの一種。格闘技の動きをベースにした有酸素運動である。概要ボディト..
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Tracked: 2007-10-07 04:57
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